Educación Física, todos los cursos

Hola a tod@s.

Desde el área de Educación Física os queremos dar unas pequeñas recomendaciones para estar activos en estos días en los que nos podemos mover muy poco y pasamos mucho tiempo de forma sedentaria. 

Los que en la vivienda tengáis un pequeño corral, patio o jardín lo tendréis más fácil que los que viváis en un piso, pero con cuidado y en función del espacio que tengáis, podréis hacer casi de todo. 

Podéis hacer muchas cosas de las que ya hacemos en las clases y que todos conocéis, ahí van algunos ejemplos:

• Activar el cuerpo a través de un pequeño calentamiento de las articulaciones que ya conocéis, también en inglés.
• Repasar las canciones motrices que sabemos, tanto en castellano como en inglés.
• Hacer ejercicios fáciles de coordinación, si tenéis alguna pelota de espuma o globo pues mejor, si no pues con una bola de papel. Golpear la bola con una mano, con dos, lanzar y coger, botar, pisarla, etc.
• Si tenéis espacio y una pequeña comba, podéis practicar los retos de salto o inventaros alguno nuevo.
• Hacer estiramientos y ejercicios de yoga, conocéis muchos.
• Bailar mucho...
• Y sobre todo dar rienda suelta a vuestra imaginación, siempre se pueden utilizar otros materiales o crearlos para hacer ejercicios y juegos.

Todo esto se puede hacer solo, pero mejor en familia, es un buen momento para que enseñéis a vuestros padres y hermanos lo bien que lo pasamos en clases.

Ahora os vamos a recomendar la primera tarea. Es de expresión corporal, pensamos que estos días tan duros de "encierro hogareño" es importante el buen humor, por eso os proponemos El Baile del Cuadrado, una baile divertido donde os tenéis que imaginar que bailáis dentro de un cuadrado. No os olvidéis de hacerlo en familia y con la música bien fuerte para animar a los vecinos...

¡Mucho ánimo! Maestros de Educación Física.